中西プロの、ひとりごと。
「継続は力なり」と言う言葉が有ります。
言葉言うのは簡単ですが、中々実行するのは難しい事です。
大体は三日坊主になる方が多いですね！
「上手く行かない」と思いつつも、
コツコツ取り組んでいるといつの間にか成果が出ている方が多いようです。
無理してやめてしまうよりは、
「出来るペース」を決めて少しずつ取り組んでいけると、
継続につながると思います。
是非取り組んで見て下さいね！
こんにちは！
まだまだ暑い日が続きますね。
さて今回、皆さまにおすすめしたいことは
「普段から少しの時間でもウオーキングしよう！」です。
これを日課にすれば、コースに行っても楽にラウンド出来ますし、何より体力がつきます。
毎日のちょっとした運動でゴルフや私生活に大きくプラスになりますよ。
是非、取り入れてみて下さいね！
ゴルフに重要な事は
「ボールを思った所に打ち、かつ必要なら遠くに飛ばす事」
ですよね！
それには練習もさることながら、
身体づくりが大切です。
まずは肩甲骨の可動域を広げる。
ストレッチなどでよく肩甲骨をはがすって聞いた事があると思いますが、あれがイイんです。
ジムとかで一度試してみましょう！トップの位置が楽にいい形になります。
次に下半身、特に股関節は大事です！
そして体幹！
これはいずれもスクワットで良くなります。
18ホール回る体力や傾斜地からのショットが安定しますので身体のケアを今一度見直すとスコアアップに繋がりますよ。
是非試してみて下さいね！
「ショットはイイのにスコアが伸びない～？」
と言う方が多いと思います。
これはもう自分が出来る範囲、又欲をかかないことです(笑)
ツーオンする所をあえてスリーオンで…
一つ余裕を持って、ピンを狙わずグリーンセンターを狙う…等
今までとは違った考えでプレーすれば違った面が現れますよ。
参考にして下さいね！
今回は特にゴルフのスキルについてではなく「健康で過ごしましょう」っと言う事です。
最近、気温の変化が激しく体調管理が大変ですが、毎日のちょっとした運動で快適に過ごせると思います。
①まずはスクワットです。
回数は5回位で大丈夫。ゆっくりやるのがポイントです。
②二番目はかかと上げです。これも、5回位で充分。
③最後に片足立ちです。30秒～60秒を左足・右足一回ずつ。
以上の動きを無理なくやっていれば、普段の生活はもちろん、ゴルフにも効果バツグンですね！
週に3回位出来れば理想的です。
暑い日が続きますが、頑張って行きましょう！
季節も良くなり、楽しくプレー出来る季節になりました。
コースへ出るにあたり、毎回以下の事だけ考えてプレーする方がおられます。
①飛ばさない❗
②グリーンにのせない。
③カップに入れない。
この3つを自分に言い聞かせて、安定したプレーをされているそうです。
実際ゴルフ場に行けば、
「飛ばしたい～」
「グリーンに乗せたい～」
「カップに入れたい～」と
まぁ、欲の固まり見たいな考えでプレーされる方がほとんどじゃないでしょうか？
目の前の事ばかり考えずリラックスしてプレーするとハッと違った面も、有ると思いますよ。
試してみて下さいね！
アクティヴの生徒さんは皆さんスウィングが良いのに、いつも何でスコアに繋がらないのかと考えることがあります?
やはり、スコアはコースマネジメントが重要だとつくづく思います。現状で出来る範囲のプレーが大切です。
何回に一回上手くいった方法で打つのではなく、馴染みのあるスイングで力まず打って！
アプローチも、グリーンセンターを狙うという無理をしない攻めで安定するまで取り組んで行きましょう！
つまらないと思うかもしれませんが、ステップを踏んで進めて行けば、きっと変わった自分に気づくはずです。
是非試してみて下さいね❗
生徒さんの多くは
「私はプロの言われた通りやっているのになぜコースではうまくいかないんだろう❓️」
って思っている方が多いと思います。
レッスン中は言われた事を練習しているのである程度大丈夫だと思いますが
コースに行くと
「あそこまで飛ばしてやろう」とか「あのバンカー嫌だな」とか色んな情報が頭に入ります。
そういう情報によって力んだりした場面を動画で確認すれば普段と違う動きが必ずありますから、
次回コースに行くときに撮影できる時間が有ればお試し下さいね！
そういう時間がない方は同伴者に聞いてもいいかもしれません❗
是非とも参考にして頑張って下さい。
当スクールに入会される方のほとんどは
「すぐ効果が出て上手くなる」
と思って入会される方が多いです。
でも最初は意味が分からないままの練習で、
何となく理解して頂けるまで、思っている以上に時間が必要です。
この「何となくの理解」が分かれば、だんだんと楽しくなります。
昔からウサギと亀の話がありますが、
一足飛びでは無理だけど、コツコツやれば必ず結果はついてきますよ！これはゴルフだけに限った事じゃないような～?
ゴルフというのは、
最初は分からなくてもきちんと練習に取り組めば
徐々に理解出来るようになるものですよ！
私の生徒さんになってかれこれ十数年になる方のお話です。
なんと彼は癌の闘病中でも身体を動かしたいとのことで入会されました！最初はあたるどころか１時間もボールを打てないほど体力が無くて大変でした。
しかし続けて行く内にだんだん体力も付きスキルアップしました。今では身体健康、癌も克服し、週１でゴルフを楽しんでおられます。
スコアも90台で頑張っておられ、しかも年齢は80を過ぎてます。
この生徒さんにはいつも感謝されますが、
私も当時「病気だから」と特別甘やかさないで指導して良かったとつくづく思います。
「体が悪い」と諦めがちな皆さんも、
少しずつコツコツやれば必ず楽しく出来るようになりますよ！
